السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهنئك على قرارك بتغيير نمط حياتك، فهذه الخطوة الأولى نحو صحة أفضل جسديًا وعقليًا. سواء بدأت معي أو مع غيري، المهم أنك بدأت. الرياضة وقاية قبل أن تكون علاجًا، وأنا هنا لدعمك وتوجيهك لتختصر الطريق وتحقق أهدافك. لكن تذكر: التغيير يبدأ منك، ولازم تكون مؤمن بالهدف اللي تبغى توصله، لأن الإيمان هو الدافع الحقيقي للاستمرار. التزامك ومجهودك هما مفتاح النجاح، ومع خطتنا وتوجيهاتي، وبإصرارك، بإذن الله ستكون رحلة التغيير ممتعة وناجحة.
فلسفتي في التدريب
أؤمن بأن كل شخص فريد من نوعه، ولا يمكن تطبيق برنامج واحد على الجميع. كثير من الناس مرّوا بتجارب سلبية مع التدريب الشخصي بسبب جداول موحدة لا تراعي الفروق الفردية ولا تُبنى على أسس علمية. أنا هنا لأقدم لك تجربة مختلفة، مبنية على العلم والخبرة والتفهم.
أصمم برنامجًا يناسبك أنت، يتماشى مع نمط حياتك واحتياجاتك وظروفك. هدفي مو بس نتائج مؤقتة، بل خطة تضمن لك الاستمرارية والراحة على المدى الطويل.
العلاقة بيني وبين المتدرب مبنية على الثقة والتواصل الفعّال، لأن النجاح في الرحلة ما يكون بدون تعاون. أدمج بين أحدث ما توصل له البحث العلمي، وخبرتي العملية، ورغباتك، لصناعة برنامج تدريبي متكامل يخدمك ويحفزك.
طريقة الاشتراك
- تعبئة نموذج طلب الاشتراك في التدريب الشخصي حتى أجمع أكثر معلومات ممكنة لتصميم خطة تدريبية وتغذوية بناءً على أحتياج المتدرب
- سيتم التواصل معك من خلال الواتساب في حال قبول الطلب
- يتم تحويل المبلغ
- يتم تسليم الخطة كاملة خلال 48 – 72 ساعة بعد دفع المبلغ
الخدمة المقدمة
1. .تصميم جدول تدريبي مبني على أخر الأبحاث العلمية واحتياجات المتدرب الخاصة للحصول على أفضل النتائج
والجدول الرياضي مفصل تفصيل كامل وموضح فيه أسماء التمارين وشرح بالفيديو، عدد التكرارات المطلوبة , الراحة بين الجولات والجدول أيضاً قابل للتعديل بشكل أسبوعي إذا أستدعى الأمر
2. تقديم جدول غذائي مفصل ومرن أو سعرات حرارية مع المايكروز فقط حسب رغبة المتدرب
3. سيتم ارسال أستبيان مفصل حتى أجمع أكثر معلومات ممكنة لتصميم خطة تدريبية وتغذوية بناءً على أحتياج المتدرب
4. المتابعة من خلال ملف مشترك (قوقل شيت) بيني وبين المتدرب كل اسبوعين هذا الملف يشمل متغيرات كثيرة مثل الأداء والتطور في النادي و التغذية , معدل النوم بحيث تمكنني من اتخاذ قرارات لنتائج أفضل.
5. الإجابة على استفسارات المتدرب طوال الأسبوع من خلال الواتساب أو مكالمة اتصال مجدولة حسب الباقة
6.استقبال فيديوهات لأداء التمرين من المتدرب وتصحيحها
قسم المتابعة
الجدول الغذائي
جدول تمارين مفصل
جدول كارديو
شروط الاشتراك في برنامج التدريب
الباقة الاساسية 400 ريال كل شهر
| الباقة المتميزة 700 ريال كل شهر
PREMIUM |
