أساسيات تشريح العضلات لتمارين المقاومة

 وصف الدورة:

انطلق في رحلة لفهم العناصر الأساسية لتمارين المقاومة من خلال دورتنا التدريبية التي تركز على المبتدئين حول تشريح العضلات. تم تصميم هذه الدورة خصيصًا لأولئك الجدد في مجال رياضة المقاومة أو الذين يتطلعون إلى تعميق فهمهم لكيفية عمل أجسامهم أثناء التمرين، حيث تقوم بتحليل تشريح مجموعات العضلات الرئيسية ووظائفها وأفضل التمارين لهذه العضلات من خلال تزويدكم نهاية الدورة بملف لأفضل التمارين للعضلات. ومن خلال المحتوى الجذاب والعروض العملية، سيكتسب المشاركون المعرفة اللازمة لممارسة الرياضة بثقة وكفاءة عالية، مما يضمن أساسًا متينًا للتدريب الآمن والفعال.

هدف الدورة:

لتزويد المتدربين بفهم شامل لتشريح العضلات في سياق تمارين المقاومة

الفئة المستهدفة:

المتدربين من النساء والرجال